Plato de arroz acompañado de vegetales y café · Imagen ilustrativa generada con IA
Imagen ilustrativa generada con IA. No muestra un establecimiento ni una persona identificable.

Elegí el punto de madurez

Usá plátanos maduros y firmes al manipularlos. El resultado cambia según su tamaño y madurez; revisá la cocción en lugar de confiar solamente en el reloj.

Para compartir

Podés servir las piezas como acompañamiento. Esta propuesta no añade azúcar; eso no convierte el plato en una recomendación dietética individual.

Ingredientes y preparación

30 min aprox.
  • 2 unidades de plátano maduro
  • 1 cucharada de aceite
  • 1 pizca de canela, opcional

Así se prepara

  1. Precalentá el horno a 200 °C.
  2. Pelá los plátanos y cortalos en piezas de grosor parecido.
  3. Colocalos en una bandeja, pincelá con aceite y horneá hasta que estén tiernos y dorados, revisando durante la cocción.
  4. Dejá reposar unos minutos antes de servir.

Los tiempos son orientativos. Revisá ingredientes, etiquetas y posibles alérgenos. La fotografía no representa necesariamente el resultado exacto.

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Guía editorial para personas adultas. No sustituye asesoramiento médico, nutricional o técnico individual. Las imágenes no deben utilizarse para aprender técnicas de ejercicio. Criterios editoriales.